暑い季節になってきましたね。この季節は日中は言うまでもなく、寝ている間も知らない間にたくさんの汗をかきます。みなさんはどれぐらいのお水を毎日飲んでいますか？ 大人の場合女性は２L以上、男性の場合は２.５〜３Lのお水が毎日必要であると言われています。なぜなら消化器官や汗より何...

ナッツは体にいいし持ち運びしやすいの子供達にもぜひ食べさせてあげたい！でも保育園や学校にお弁当を持たせる際、”ナッツ類は持ってこないでください”と言われるところも少なくないのでは！？そんなママたちにシェアしたいレシピを今日はご紹介します。ちなみにもちろん働く方や普段お家で食...

不安や心配する気持ちが過剰に強くなって、やりたいこと、やるべきことができなくなっている場合は、それは不安症、Anxietyと呼ばれる状態に陥っているサインかもしれません。 このような状況を厚生労働省のウェブサイトでは以下のような説明をされています。 ”ストレス反応として引き...

pHっていう言葉、覚えていますか？昔理科の時間とかで習いましたよね。酸性やアルカリ性、こういったことを習ったの覚えていますか？あなたは今の毎日の生活の中でpHって気にしたこと、ありますか？ メンタルヘルスに関する問題は日々世界中で増える傾向にある現代です。また幼児年齢や思...